Alfa Hersengolven

Home/Hersengolf Afstemmingen/Alfa Hersengolven

Alfa Hersengolven

29,00 24,00

Alfa Hersengolven helpen je om minder stress te ervaren. Je bent gecentreerd maar tegelijk ook gezond alert, maar niet zo impulsief dat je op ieder geluid reageert. Of dat je alles moet weten wat er om je heen gebeurt om er zeker van te zijn dat je veilig bent en er niets onverwachts gebeurt.

Heb je moeite met de grote werkdruk en prestatiedruk. Zou je graag je werk goed doen zonder al te veel stress. Of wil je gewoon fijn en tegelijkertijd effectief voor jezelf aan het werk zijn. Dan is Alfa Hersengolven een prima optie om zonder vervelende spanning toch lekker bezig te zijn.

Deze afstemming kun je ook kopen in het Hersengolven Pakket.

Beschrijving

ALFA HERSENGOLVEN: GEFOCUST WERKEN EN TOCH ONTSPANNEN ZIJN

Eerste van drie soorten waardevolle hersengolven

De afstemming Alfa Hersengolven is de eerste uit een reeks van drie soorten waardevolle hersengolven, en deze ligt qua frequentie tussen 7 en 14 Hertz. Het is de eerste soort hersengolven die volgt op de stressvolle Beta Hersengolven (14 Hz en hoger). Het soort hersengolven dat zo verbonden is met de westerse levensstijl van haast, tijdgebrek, ongezonde voeding en veel andere vormen van stress. Beta Hersengolven produceren we als we klaar zijn voor actie. Klaar voor alles wat er allemaal zou kunnen gebeuren. Als we iedere prikkel uit de buitenwereld onder controle willen hebben. Als we alert zijn op gevaar, klaar om te vechten of te vluchten.

Rustige bewustzijnsstaat om aan jezelf toe te komen

In Alfa, zoals deze eerste meer rustige bewustzijnsstaat wordt genoemd, staan we niet meer bol van de adrenaline. Onze ademhaling is rustig en diep, onze bloeddruk is normaal, ons immuunsysteem heeft weer de ruimte om zijn werk goed te kunnen doen. Ons hele systeem is uit de alarmzone teruggekeerd en de groene lichtjes branden weer. Je kunt het vergelijken met wanneer je je ogen sluit, en de rust die er dan over je komt. Of door diep en rustig te ademen. Of als je een tijd in de natuur verblijft of in een aangenaam warm bad ligt, zodat alle spanning en stress van je zijn afgevallen. In de alfatoestand heb je weer de ruimte om aan jezelf toe te komen. Dan ben je ontspannen maar kun je nog steeds alert reageren. Je ziet alleen niet overal gevaar, en bent niet meer zo gevoelig voor angst en onrust.

Geconcentreerd en toch ontspannen werken

Door de Alfa Hersengolven ben je goed verbonden met je zintuigen. Maar tegelijkertijd rustig en gecentreerd genoeg om daar niet meteen en impulsief op te reageren zoals in Beta. Je bent alert maar onderscheidend, en geen knop die bij indrukken een automatische reactie laat volgen. Alfa maakt het je mogelijk je goed te kunnen concentreren op een gedachte of een bezigheid. En hiermee effectief aan de slag te gaan. Daarom is Alfa zeer geschikt om te gebruiken om bij te werken. Je bent geconcentreerd op je doel: dat wat je moet doen. En hebt weinig last van wat er om je heen gebeurt, wordt niet zo snel afgeleid. Het werkt prettiger en je voelt eventuele werkdruk en prestatiedruk veel minder. Het is juist fijn om een taak tot een goed einde te brengen. Daardoor gaat het werk gemakkelijker en sneller, en heb je vaak meer voldoening over wat je doet.

Alfa Hersengolven als geheugenverbeteraar, studiehulp en sporthulp

Het is ook een heel goede hulp voor leren en studeren (zie ook Theta). Je neemt door de Alfa Hersengolven gemakkelijker informatie op, en deze beklijft ook beter. Zodat bij een tentamen of examen en dergelijke alle benodigde kennis je snel weer te binnen schiet: een verhoogde parate kennis. Ook geldt dat je bij een mondeling examen of een praktijkexamen zoals een rijexamen rustiger blijft. En niet zo snel in de stress of de zenuwen schiet, waardoor je het zou kunnen verknallen. In Beta kom je gauw aan het twijfelen en ontstaat er anticipatieangst, in alfa maak je vaak sneller de goede beslissing. En wat voor leren en studeren geldt, werkt net zo in sport. Gefocust zijn op je doel, niet gevoelig zijn voor twijfel en storende factoren van buiten, maken betere sportprestaties mogelijk en de omstandigheden waarin je kunt pieken. Wat in het Engels als The Zone wordt aangeduid.

Ontstressen en mediteren

Alfagolven geven je een positieve houding en een optimistische stemming waardoor dingen vaak gemakkelijker gaan. Het is ook een goede afstemming wanneer je te veel in je hoofd zit en wanneer de gedachten maar blijven komen. Door zijn rust is het een goede energie om te leren mediteren (Theta en Delta zijn ook heel waardevol, vooral voor gevorderden). Alfa helpt je ook om je gezondheid te optimaliseren, want we weten dat stress, in welke vorm dan ook, op den duur een ziekmaker is. Gebruik de afstemming Alfa Hersengolven dus bij allerlei vormen van stress, zowel ter stressvermindering als voor het beter bij jezelf blijven in stressvolle situaties. En om je immuunsysteem te versterken. Verder bij angst, onrust, nervositeit, twijfel, depressie, leerproblemen en concentratieproblemen. En wanneer je in je werk weinig effectief bent, de dingen niet afmaakt, niet goed een begin weet te maken of moeite hebt met afronden. En ook wanneer je dingen vaak voor je uit schuift en zo niet aan belangrijke dingen toekomt. Of koop het samen met Theta en Delta in het Hersengolven Pakket.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Alfa Hersengolven” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

%d bloggers liken dit: